双杠教学应注意的几点—汇集沧州近千家生产厂网站为您讲解
- 分类：新闻资料
- 作者：沧狮无忧
- 来源：沧州舒克网络科技有限公司
- 发布时间：2020-02-19
- 访问量：483
【概要描述】为了充分的利用双杠器械发展学生力量、柔韧等身体素质，培养健美的体格体型，提高学生自编组合动作练习的能力，为经常练习奠定良好的基础。
双杠教学应注意的几点—汇集沧州近千家生产厂网站为您讲解
【概要描述】为了充分的利用双杠器械发展学生力量、柔韧等身体素质，培养健美的体格体型，提高学生自编组合动作练习的能力，为经常练习奠定良好的基础。
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为了充分的利用双杠器械发展学生力量、柔韧等身体素质，培养健美的体格体型，提高学生自编组合动作练习的能力，为经常练习奠定良好的基础。高中教材安排了五组素质练习的示意图（范例），供教学参考或选用，各组内容可根据学生身体发展的需要，随意变换组合内容，重点加强身体某一部分的力量或柔韧性，并注意引导学生学会自己创编组合动作。
为了更好的提高健身效果，不论进行哪组动作练习都必须要格外注意以下几点：
1.姿势正确，幅度大，动作到位。
2.从学生身体发展需要出发，选择组合内容，但必须注意身体各部位交替配合练习、力量与柔韧性练习相互结合，不要只选某一种练习。
3.从实际出发、量力而行，逐步的提升动作质量和练习数量，提高健身效果。
4.坚持经常锻炼，克服困难，培养毅力，终身受益。
为了充分的利用双杠器械发展学生力量、柔韧等身体素质，培养健美的体格体型，提高学生自编组合动作练习的能力，为经常练习奠定良好的基础。高中教材安排了五组素质练习的示意图（范例），供教学参考或选用，各组内容可根据学生身体发展的需要，随意变换组合内容，重点加强身体某一部分的力量或柔韧性，并注意引导学生学会自己创编组合动作。
为了更好的提高健身效果，不论进行哪组动作练习都必须要格外注意以下几点：
1.姿势正确，幅度大，动作到位。
2.从学生身体发展需要出发，选择组合内容，但必须注意身体各部位交替配合练习、力量与柔韧性练习相互结合，不要只选某一种练习。
3.从实际出发、量力而行，逐步的提升动作质量和练习数量，提高健身效果。
4.坚持经常锻炼，克服困难，培养毅力，终身受益。
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